Chez les femmes, la nutrition joue un rôle clé à chaque étape de la vie, et certains besoins spécifiques méritent une attention particulière.
Cet atelier “nutrition au féminin” met en lumière 3 thématiques qui impliquent généralement la santé des femmes :
- l’anémie (le manque de fer),
- l’alimentation inflammatoire (qui joue un rôle dans la prévention de l’endométriose par exemple) et
- l’ostéoporose.
À partir d’exemples concrets et d’astuces simples à appliquer, les participantes découvrent comment prévenir la fatigue liée au manque de fer, réduire l’inflammation au quotidien et protéger durablement leur capital osseux.
Description
Nutrition au Féminin – comprendre les besoins spécifiques du corps des femmes
À partir d’exemples concrets, de supports visuels et de mises en pratique ludiques, les participantes découvrent comment adapter leur alimentation pour prévenir la fatigue liée au manque de fer, réduire l’inflammation au quotidien et protéger leur capital osseux.
L’atelier alterne apports pédagogiques, échanges, mini‑quiz et activités participatives (choix d’aliments, associations, questions‑réponses). Chaque femme repart avec des repères simples, applicables immédiatement dans sa vie quotidienne, pour mieux comprendre et accompagner son corps à chaque étape de sa vie.
Pensé comme un moment d’échanges accessibles et décomplexés, cet atelier propose une approche utile, dynamique et immédiatement transposable dans la vie de tous les jours.
FAQ
À qui s’adresse cet atelier ?
L’atelier parle‑t‑il d’endométriose ?
Cet atelier convient‑il en entreprise ?
Quels sont les objectifs de l’atelier ?
– Comprendre les trois problématiques nutritionnelles les plus fréquentes chez les femmes : anémie, inflammation, ostéoporose.
– Identifier les aliments qui protègent la santé féminine (riches en fer, anti‑inflammatoires, riches en calcium).
– Acquérir des gestes simples pour mieux manger au quotidien et réduire certains symptômes courants.
Proposez‑vous des conseils personnalisés ?
L’atelier inclut des échanges et des questions-réponses en groupe. Pour un accompagnement individuel, il est possible d’ajouter des consultations personnalisées en complément de l’atelier.
Combien de temps dure l’atelier ?
La durée habituelle est d’environ 1 heure, modulable selon les besoins de l’entreprise ou de l’événement.
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