Animé par un sophrologue certifié, cet atelier offre aux participants une approche concrète et bienveillante pour mieux comprendre et réguler leur stress au quotidien.
À travers des techniques simples de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive, les collaborateurs apprennent à repérer les signaux du stress, à relâcher les tensions et à mobiliser leurs ressources personnelles pour retrouver calme et clarté.
En favorisant une meilleure régulation émotionnelle, cet atelier contribue à :
- améliorer la qualité de vie au travail,
- renforcer la concentration et la prise de recul,
- prévenir l’épuisement professionnel et les tensions relationnelles.
Un moment de pause bénéfique, à la fois apaisant et formateur, pour retrouver une posture plus sereine et résiliente face aux défis du quotidien.
Description
Cet atelier « pratico-pratique » permet aux participants de bénéficier d’une véritable séance de sophrologie orientée gestion du stress. Une salle au calme et autant de chaises que de participants sont nécessaires.
Mettez en place facilement une prestation santé dans votre entreprise.
- Très haut niveau de satisfaction utilisateur
- Conforme aux recommandations en vigueur
- Adaptée à votre structure
