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Organiser un webinaire permet de proposer une session interactive en ligne animée par un professionnel de santé expert, qui partage des connaissances sur des thématiques variées liées à la santé et au bien-être au travail.
Accessible via un lien Teams, ce type de session peut être planifié avec ou sans inscription préalable, en fonction du nombre de participants. Les collaborateurs peuvent y assister depuis leur poste de travail ou à distance, poser leurs questions et bénéficier de conseils personnalisés.
Un temps dédié aux questions et réponses est systématiquement prévu en fin de séance, pour répondre aux besoins spécifiques des participants. Des supports pratiques, comme des fiches ou des outils de suivi, peuvent également être mis à disposition après la session.
La sophrologie aide les collaborateurs à mieux gérer leur stress, leurs émotions et leur concentration, favorisant ainsi leur bien-être et leur efficacité au travail.
Parmi les thèmes abordés, on peut inclure « Apprendre à relâcher la pression en 5 minutes », « Renforcer la concentration avec des techniques de respiration » ou « Découvrir des exercices simples pour mieux dormir ».
La nutrition est essentielle pour sensibiliser les collaborateurs à l’importance d’une alimentation saine et équilibrée, contribuant ainsi à leur bien-être, leur énergie et leur productivité.
Plusieurs thèmes peuvent être abordés, par exemple : « Gérer les repas sur le pouce sans compromettre sa santé », « Éviter le coup de fatigue de l’après-midi grâce à l’alimentation » ou « Comment s’alimenter en travaillant en horaires décalés ? ».
L’activité physique adaptée permet de sensibiliser les collaborateurs à l’importance du mouvement pour prévenir la sédentarité, réduire les tensions musculaires et améliorer leur vitalité au travail.
Parmi les thèmes abordés, on peut inclure « Bouger efficacement même en restant assis », « Prévenir les douleurs de dos avec des exercices simples » ou « Incorporer des pauses actives pour booster son énergie ».