Nos solutions pour les travailleurs aux horaires décalés
Les travailleurs aux horaires décalés rencontrent plusieurs problématiques spécifiques pour lesquelles des prestations de prévention en santé, telles que la nutrition, la sophrologie et les activités physiques, peuvent apporter des solutions efficaces.
Problématiques principales du pro aux horaires décalés
Troubles du sommeil
Solution : Sophrologie et hygiène de vie
-Conseils en hygiène de vie : Recommandations pour créer un environnement propice au sommeil et adopter des habitudes favorisant un bon repos.
Problèmes de nutrition
Solution : Conseils diététiques personnalisés
-Sessions interactives pour apprendre à préparer des repas sains et rapides, même avec des horaires atypiques.
Risques cardiovasculaires
Solution : Activités physiques adaptées (APA)
-Séances de groupe : Exercices collectifs pour favoriser la cohésion et la motivation.
Santé mentale et bien-être émotionnel
Solution : Sophrologie et activités de groupe
-Renforcement des liens sociaux : Activités de groupe pour favoriser les interactions sociales et réduire l'isolement
Chiffres Clefs - Travailleurs aux horaires décalés
des travailleurs de nuit souffrent de troubles du sommeil, ce qui peut entraîner une somnolence diurne excessive et une diminution de la vigilance
de risque accru de développer des maladies cardiovasculaires, telles que l’hypertension et les maladies coronariennes chez les travailleurs de nuit
Nos solutions aux travailleurs aux horaires décalés
Pour le personnel en horaires décalés
-Techniques de relaxation, conseils pour créer un environnement propice au sommeil, et astuces pour gérer les siestes.
-Conseils pratiques pour maintenir une alimentation équilibrée malgré des horaires irréguliers.
-Exercices de respiration, et stratégies de gestion du stress.
-Pratique régulière d'exercices physiques pour maintenir la forme et réduire les risques de blessures.
-Conseils pour intégrer l'activité physique dans une routine décalée.
-Aider les participants à trouver un équilibre entre leur travail en horaires décalés et leur vie personnelle.