Nos solutions pour les métiers de la Défense et de la Sécurité
Les professionnels de la Défense et de la Sécurité connaissent le stress, la fatigue, les troubles du sommeil, les problèmes de nutrition et les risques de blessures.
Nos services de sophrologie, diététique et activités physiques adaptées offrent des solutions pour améliorer leur santé et performance.
Problématiques principales des métiers de la Défense et de la Sécurité
Stress et santé mentale
Solution : Sophrologie et gestion du stress
-Ateliers de gestion du stress : Sessions pour apprendre à gérer les situations stressantes et améliorer la résilience
Fatigue et troubles du sommeil
Solution : Sophrologie et hygiène de vie
-Conseils en hygiène de vie : Recommandations pour créer un environnement propice au sommeil et adopter des habitudes favorisant un bon repos.
Problèmes de nutrition
Solution : Conseils diététiques personnalisés
Risques de blessures et de douleurs chroniques
Solution : Activités physiques adaptées (APA)
-Étirements et récupération : Techniques pour prévenir les tensions musculaires et favoriser la récupération.
Chiffres Clefs - Métiers de la Défense et de la Sécurité
des militaires souffrent de troubles du sommeil en raison des horaires irréguliers et des missions prolongées
des maladies professionnelles déclarées dans les métiers de la sécurité sont des troubles musculo-squelettiques (TMS)
Source : défense.gouv.fr & ADESS (Association des Experts en Sécurité en Sureté)
Nos solutions aux acteurs de la Défense et de la Sécurité
La Nutrition des métiers de la Défense et de la Sécurité
-Ateliers de nutrition : Organisation de sessions éducatives sur l'importance d'une alimentation équilibrée pour maintenir l'énergie et la santé.
-Conseils pratiques pour des repas rapides et nutritifs adaptés aux contraintes de travail.
-Plans alimentaires personnalisés : Consultation individuelle pour élaborer des plans alimentaires adaptés aux besoins spécifiques des professionnels de la défense et de la sécurité, en tenant compte de leurs horaires et de leurs exigences physiques.
-Hydratation : Sensibilisation à l'importance de l'hydratation, surtout pour ceux qui travaillent dans des environnements exigeants ou en déplacement.
Activité Physique Adaptée (APA)
-Programmes d'exercices sur mesure : Développement de programmes d'exercices spécifiques pour renforcer les muscles sollicités par les tâches physiques, améliorer la posture et prévenir les blessures.
-Séances de groupe : Organisation de séances d'exercices collectifs pour favoriser la cohésion d'équipe et encourager une pratique régulière de l'activité physique.
-Étirements et récupération : Proposition de sessions d'étirements et de relaxation pour aider à la récupération musculaire et réduire les tensions accumulées
Technique de relaxation adaptée
-Techniques de relaxation : Enseignement de techniques de respiration et de relaxation pour gérer le stress et améliorer le bien-être mental. Ces techniques peuvent être particulièrement utiles pour les travailleurs soumis à des contraintes physiques et mentales importantes.
-Prévention des blessures : Utilisation de la sophrologie pour améliorer la conscience corporelle et adopter de meilleures postures, réduisant ainsi le risque de blessures.
-Gestion de la douleur : Proposition d'exercices de sophrologie pour aider à gérer les douleurs chroniques et améliorer la qualité de vie des travailleurs.