Le webinaire est terminé : vous trouverez ci dessous le doc de synthèse, quelques réponses aux questions laissées sur la conversation et le lien pour donner votre avis sur la prestation.
Merci à vous pour votre participation et bonne continuation !
Tristan Durand, votre diététicien
Voici un document qui synthétise ce webinaire.
Les 3 principales sources de grignotage sont le stress, l’ennui et la faim. Les émotions négatives peuvent donc susciter des comportements de grignotage. Chez certaines personnes, cela peut etre aussi tout le contraire et les émotions négatives tendent alors vers des troubles du comportement alimentaire.
Je vous invite à télécharger la synthèse.
C’est une question qui n’a pas encore de réponses précises en ce qui concerne l’étiologie (la cause des choses). Par contre, ce syndrome est de plus en plus étudié et il existe des réponses thérapeutiques possibles: contactez un médecin dans un service de gastro.
Pas du tout, c’est le sujet de la diapo sur l’ananas : il n’existe pas d’aliment miracle. De la variété, des choix raisonnés : c’est cela qui fonctionne !
Les amandes font parti de la famille des lipides (gras) même si c’est « insaturée » donc bon pour l’organisme c’est un apport en énergie important. 1 portion : 20/25 +/- une petit poignée max par jour…mais pas en grignotage !
Tout a fait, « etre avec son assiette » permet de bénéficier de tous le plaisir que l’alimentation peut vous apporter.
Il existe des services de nutrition pédiatrique dans les hôpitaux publics: demandez à votre medecin traitant de vous faire une lettre pour consulter un nutritionniste pédiatrique et prenez rdv. Leurs équipes pluridisciplinaires a le savoir faire pour en parler aux enfants.
Loin de moi l’idée de faire la promotion d’un produit sur ordonnance, mon propos était juste de dire que le wegovy est un dérivé de ce médicament.
Cela fait parti des actions pour augmenter son volume d’activité physique !
Oui, 100gr de poisson vous apporte autant de protéines que 100 gr de viandes ou 2 oeufs c’est à core : 20 gr de protéines environ.
PM Prévention SARL 🙂
C’est un sujet très particulier, je vous suggère de trouver un gastro ou un diet expert.
L’idéal est de combiner les 2 : le cardio vous fait dépenser de l’énergie et vous apporte du bien etre, la musculation permet d’alimenter son métabolisme de base (terme que vous connaissez suite à ce webinaire 🙂
La plupart des études le disent mais si vous avez trouver votre rythme comme cela et que vous n’avez pas de problème de poids : pourquoi pas
Vous avez compris qu’ils ont des rôles différents et peuvent vous apportez du plaisir : je ne les mettrais pas forcément en confrontation, ils ont des rôles complémentaires.
Les glucides représentent 40/50% de l’alimentation
Le miel fait parti des produits sucrés au même titre que le sucre en poudre
Non, car s’il alimente votre plaisir, vous risquéez de ne plus avoir le contrôle sur sa consommation un moment donné.
Non, on ne peut pas dire cela, ils sont moins « complexes » mais ne deviennent pas rapides pour autant
OUI ! car ce sont les hormones qui alimentent les signaux de faim et de rassasiement, en cas de bouleversement hormonal (cas de l’hypothyroïdie) une prise de poids est souvent associée du fait de signaux « mal maitrisés »
Diététicien Nutritionniste depuis plus de 10 ans. Expériences hospitalières en service de Nutrition, Diabétologie et gastro-Entérologie.
Vos retours sont très précieux pour nous, merci de répondre à ce court questionnaire (- de 2 min!) suite à votre participation au webinaire.
Si vous souhaitez nous contacter,
envoyez nous un mail à bonjour@pmprevention.com